Uomini o Donne chi Dorme Meno e Peggio ? by Riposando Ottobre 19, 2018 0

Uomini e donne sono differenti anche nel dormire, lo ha evidenziato una ricerca condotta dall’American Academy of Sleep Medicine di Minneapolis, dimostrando che il riposo femminile è più breve e di minor qualità rispetto a quello degli uomini. Le donne dormono meno e peggio, perchè? La ricerca ha dimostrato che il ciclo circadiano, ossia il ritmo con cui si alternano veglia e sonno, segue tempi leggermente diversi nei due sessi. Nelle donne quasi tutti i parametri legati al sonno (dal rilascio di ormoni alle variazioni di temperatura corporea) seguono ritmi accelerati rispetto a quanto avviene negli uomini. Questo ha diverse ripercussioni sulla qualità del riposo e della vita. Le donne hanno infatti maggior difficoltà nel prendere sonno e nel dormire diverse ore ininterrottamente. In altre parole il sonno del gentil sesso è più leggero e caratterizzato da numerosi risvegli notturni. Le differenti caratteristiche del riposo femminile spiegano anche perché le…

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