Svegliarsi bene: 7 consigli per migliorare il tuo risveglio by Riposando Ottobre 19, 2018 0

Levatacce mattutine, sveglie aggressive, corse affannate e caffè trangugiati al volo… Godere di un dolce risveglio, specie per chi conduce una vita impegnata, rischia di essere quasi impossibile. Eppure migliorare questo importante momento influisce positivamente sullo stato d’animo e sulla nostra condizione fisica, aiutandoci ad affrontare in modo positivo la giornata che ci aspetta. Ecco, dunque, 7 piccoli accorgimenti per migliorare il tuo risveglio. 1. Evita la funzione “ripeti” della sveglia Utilizzatissima e presente ormai in tutti dispositivi, la funzione “snooze” permette di posticipare e ripetere il suono della sveglia per un numero potenzialmente infinito di volte. Anche se l’idea di dormire altri cinque minuti (e poi ancora altri cinque…) può sembrare paradisiaca, questa abitudine scompensa i nostri cicli di sonno con la conseguenza che alla fine, ad ogni suono di sveglia in più, ci sveglieremo più intontiti e stanchi. 2. Scegli una sveglia ad aumento graduale Sempre più diffuse,…

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