Di Qunanto sonno abbiamo bisogno ? by Riposando Novembre 27, 2018 0

L’età, la costituzione e il lavoro sono fattori influenti La quantità ottimale di sonno è una questione sulla quale i pareri degli esperti sono divergenti. Noi esseri umani siamo molto diversi gli uni dagli altri, penso quindi che sia normale anche avere bisogno di un numero diverso di ore di sonno. La necessità concreta di sonno dipende da un lato dall’età ma dall’altro anche dalla condizione fisica. Sono giovane e sano oppure vecchio e malato? Inoltre è importante cosa si fa durante il giorno. Coloro che svolgono attività impegnative dal punto di vista fisico o mentale hanno ovviamente più bisogno di sonno di una persona che prende le cose con calma. A quale età si ha più bisogno di sonno? Le persone sono diverse le une dalle altre e quindi anche il fabbisogno di sonno è individuale. Indipendentemente dalle circostanze della vita però, l’età gioca sempre un ruolo importante. I…

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