QUANTE ORE OCCORRE DORMIRE IN UN GIORNO ? by Riposando Ottobre 12, 2018 0

olte volte nella vita ti potrai essere posto la seguente domanda: QUANTE ORE OCCORRE DORMIRE IN UN GIORNO ? Voglio condividere con te uno studio fatto dalla americana National Sleep Foundation dove hanno analizzato un bel po’ di dati di quelle che sono le abitudini del sonno per ogni fascia di età. Dallo Studio si ricavano il numero di ore raccomandate in base alla propria età: ETA’ ORE DI SONNO RACCOMANDATE AL GIORNO 0 a 3 mesi da 14 alle 17 ore da 4 a 11 mesi da 10 alle 18 ore da 1 a 2 anni da 9 alle 16 ore da 3 a 5 anni da 10 alle 13 ore da 6 a 13 anni da 9 alle 11 ore da 14 a 17 anni da 8 a 10 ore da 18 ai 25 anni da 7 a 9 ore da 26 ai 64 anni da 7 a…

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