Perchè si dorme? by Riposando Ottobre 12, 2018 0

II sonno è uno dei bisogni fondamentali dell’uomo, come il respirare e l’alimentarsi. E’ una necessità istintiva, una grande riserva di energia dalla quale prelevare il carburante che permette di affrontare lo stress e le prove della vita quotidiana. Paragonando le funzioni del dormire a quelle dell’alimentazione, si può dire che lo stato di sonno è come la fase digestiva, dove l’utilizzo migliore delle componenti nutritive del cibo serve per acquistare forza: infatti, soprattutto nella fase REM, tutto il metabolismo aumenta aiutando l’organismo a immagazzinare energia. Dormire serve al sistema immunitario, al recupero biologico e fisiologico del cervello e al consolidamento della memoria. Quando si dorme, il corpo ha la possibilità di ritemprarsi: il vissuto della giornata viene rielaborato, i muscoli si rilassano e tutto il corpo può reidratarsi e assorbire elementi nutritivi. Durante il sonno si regola la temperatura del corpo, il cuore e le arterie riposano, il sistema…

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