Dimagrire dormendo? un buon sonno è fondamentale by Riposando Ottobre 16, 2018 0

Riuscire a perdere peso è tutt’altro che facile in quanto, a volte, i ritmi frenetici dei tempi moderni, rappresentano il vero ostacolo per coloro che vogliono riuscire a tornare nella forma perfetta. Secondo gli esperti infatti, non basta solo una buona alimentazione e il rispetto di una regolare attività fisica per riuscire a perdere peso, quanto piuttosto sarà fondamentale anche organizzare le proprie giornate in modo tale da riuscire a scandire bene la differenza tra veglia e sonno. La scansione del ritmo tra giorno e notte Si deve ben distinguere il ritmo tra giorno e notte e quindi è necessario dormire abbastanza Il problema principale è che al giorno d’oggi, non si ha molto tempo a disposizione quindi si corre il rischio di pranzare con dei cibi non proprio salutari e poi cercare di rilassarsi di sera, magari esagerando a cena. Per non parlare della colazione che è sempre più…

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